Ich stelle dir mein Wissen- und Erfahrungsspektrum zur Verfügung. Mein Ziel ist es, dir eine dauerhafte Ernährungsumstellung zu vermitteln, welche einfach, ausgewogen, alltags- und familientauglich ist, satt macht und dazu noch richtig gut schmeckt.
Ernährungscoaching ist nicht nur Ernährungsberatung. Im Mittelpunkt steht dein Wohlbefinden und dazu gehören – außer der Ernährung – auch Entspannung und Bewegung. Tipps und Anregungen dazu biete ich dir gerne an.
Erst kennenlernen, dann buchen. Bevor du dich für ein Paket entscheidest, lass uns erstmal kennenlernen. In einem ca. 15-minütigen Gespräch besprechen wir gemeinsam deine Wünsche und Ziele. Erst dann entscheidest du dich, welches Coachingpaket das Richtige für dich ist. Dieses kurze Gespräch ist für dich kostenlos und unverbindlich.
Für das erste Kennenlerngespräch vereinbarst du einen Termin ganz einfach telefonisch, online oder du schreibst mir eine E-Mail. Das Gespräch ist für dich natürlich kostenlos und unverbindlich.
Solltest du dich danach entscheiden, dass du von mir gecoacht werden möchtest, erhältst du von mir ein Ernährungsprotokoll und einen Anamnesebogen. Diese Unterlagen füllst du bitte die nächsten 7 Tage aus und schickst sie an mich zurück. So kann ich mir ein erstes Bild verschaffen und ein mögliches Grundkonzept für dich vorbereiten. Nach Erhalt der Unterlagen vereinbaren wir einen Termin für das ausführliche Erstgespräch. Hier werden wir die ersten Schritte deiner Umstellung besprechen.
Kurz & knapp zusammengefasst
» Ausführliche Anamnese
» Analyse deines 7-tägigen Ernährungsprotokolls
» Besprechung deines Ernährungsprotokolls und individuelle Empfehlungen
» Alles Wissenswerte rund um eine gesunde Low Carb/LCHF Ernährung
» 2 Folgegespräche á 60 Minuten ca. 14-tägig
» Ideen für einen abwechslungsreichen Speiseplan mit Rezept-Tipps und Inspirationen
» Mikronährstoffempfehlungen
» Auf Wunsch individuelle Laboruntersuchungen (IGeL-Leistung)
» Infomappe für zu Hause
» Hilfe auch zwischen den Gesprächen jederzeit per E-Mail
» Abschlussgespräch (Dauer ca. 20 Minuten)
» Alle Gespräche finden entweder persönlich, telefonisch oder online statt
Dauer: 4 Wochen ab Auswertung deines Ernährungsprotokoll
Preis: Auf Anfrage
Kurz & knapp zusammengefasst
» Ausführliche Anamnese
» Analyse deines 7-tägigen Ernährungsprotokolls
» Besprechung deines Ernährungsprotokolls und individuelle Empfehlungen
» Alles Wissenswerte rund um eine gesunde Low Carb/LCHF Ernährung
» Ideen für einen abwechslungsreichen Speiseplan mit Rezept-Tipps und Inspirationen
» Infomappe für zu Hause
» Nach 7-10 Tagen Telefongespräch oder Zoomcall, Erfolgsanalyse
» Alle Gespräche finden entweder persönlich, telefonisch oder online statt
Preise und Termine auf Anfrage.
Mit deiner Freundin oder deinem Partner zusammen fühlst du dich wohler? Gemeinsam fällt dir die Ernährungsumstellung leichter? Gerne biete ich hierfür ein Coaching für zwei Personen an. In diesem Kurs erfahrt ihr zu zweit alles Wichtige rund um die Low Carb-Ernährung. Ihr erhaltet Tipps zum Einstieg in diese Ernährungsweise und der weiteren Durchführung.
Die ganze Familie soll sich gesünder ernähren? Gerne komme ich zu euch nach Hause und plane mit euch, wie sich die individuellen Wünsche und Vorlieben vereinbaren lassen. Zusammen schauen wir, was bei euch auf den Tisch kommt und wie die Vorratslage aussieht.
Preise und Termine auf Anfrage.
Einfach mal locker über gesunde Ernährung schnuddeln? Sich über gesunde, alltagstaugliche Rezepte austauschen? Einfach über gesundheitliche Themen plaudern, die dich schon immer beschäftigen, du aber sonst niemanden hast, mit dem du darüber sprechen kannst? Über „Ernährungsmythen“ aufklären?
Für (fast) alle Fragen rund um das Thema Gesundheit, Lifestyle und Low Carb Ernährungsstile stehe ich dir selbstverständlich persönlich zur Verfügung! Gern auch als Ernährungsspaziergang.
Termine auf Anfrage.
Preis
60,- € (60 Minuten)
Die Auswahl an Lebensmitteln ist riesig, die Zutatenlisten lang und kleingedruckt, Werbeversprechen groß und die Verkaufstricks der Supermärkte ausgefeilt. Um dir den Weg durch diesen Dschungel zu ebnen, begleite ich dich gerne und zeige dir wie du dich möglichst natürlich und gesundheitsbewusst ernähren kannst.
Preis
pro angefangene 30 Minuten 30,00 € (ab 10 Km zzgl. Anfahrt und Fahrtkosten)
Die Kosten für mein Gesundheitskonzept werden zurzeit leider (noch) nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Mein Honorar berechnet sich nach dem jeweiligen Zeitaufwand je nach Angebot.
Meine Angebote sind per Vorkasse zahlbar. Du erhältst von mir bei Buchung eine Rechnung, die bis zum ersten Termin beglichen sein sollte. Weitere Zahlungsweisen sind nur in Ausnahmen und nach Absprache möglich.
